Освітній курс · Практика · Психологія кризи

Вистояти,
коли світ
руйнується

Як вийти із кризи собі в +

Daria Lapshyna

Psychologist · Schema-therapist

Scroll

Практичний курс-допомога для тих, хто переживає кризу - допоможе знайти опору в важкі часи, налагодити чесну розмову із собою та побудувати новий маршрут свого життя.

Дар'я Лапшина · Психолог, схема-терапевт

Для кого

Ти впізнаєш себе
хоча б в одному?

Відчуття, що життя поставлене на паузу. Немає розуміння куди рухатись далі.
Всі опори, які раніше здавались надійними, зникли. Еміграція, батьківство, нелюбима робота, постійне питання на репіті «а хто я?».
День бабака, не життя, а існування. Страх зробити невірний крок, бо все здається крихким і тимчасовим.
Лінь, прокрастинація, гортання рілс або залежності, а потім самозвинувачення, що знову нічого не зроблено.
Життя на автоматі. Війна, втрати, фінансова нестабільність, світова криза, постійним фоном.
Втома від порожніх обіцянок і «успішного успіху». Відчуття, що у всіх все виходить, тільки не у тебе.
Бажання розуміти себе глибше. Готовність до чесної розмови з собою.
Програма курсу
01

Анатомія кризи

Розбираємо всі існуючі види криз: від вікових до екзистенційних, кризи в стосунках, кризу вимушеного емігранта та інші. Що робити, щоб не застрягти в кризі на десятиріччя, діагностика супутніх розладів, тестування.

ТеоріяТипи кризДіагностикаПрактика
02

Внутрішній критик, прокрастинація, «треба» замість «хочу». Як розірвати замкнене коло навʼязаних сценаріїв

Схема-терапевтичний погляд. Науково доведені техніки боротьби з внутрішнім критиком.

Схема-терапіяКопінгиСубособистостіПрактика
03

Тінь, заборонені бажання, метаморфози

Екзистенційно-аналітична лекція. Горювання і прощання з ілюзіями. Дозвіл на життя і задоволення. Пошук власного шляху.

ПсихоаналізТіньБажанняТрансформація
Про автора

Daria Lapshyna

Психолог Схема-терапевт Психоаналітик у навчанні

Працюю з кризами, КПТСР, важким дитинством, сепарацією, з втратою опор та екзистенційними запитами. Поєдную науковий підхід схема-терапії з глибинним аналітичним поглядом - щоб ти отримала не просто тимчасове полегшення, а вибудувала справжній стосунок із собою.

Daria Lapshyna
Підхід

Що ти отримуєш
насправді

Я не обіцяю що після курсу все точно пройде. Кризи, наші вірні і постійні супутники від народження до самої смерті. Це важлива частина людського розвитку та еволюції. Тому кожній людині необхідно знати, що з нею відбувається і як собі допомогти, не гальмуючи при цьому природні процеси зростання, сепарації та трансформації.

Кожний блок, це теорія, тестування плюс практика. Завдання для самостійної роботи. Ти йдеш у своєму темпі і повертаєшся, коли потрібно.

Три підходи, три рівні глибини: наукове розуміння психіки, схема-терапевтична робота з патернами і глибинний аналітичний погляд.

  • Зрозуміти себе і що з тобою відбувається

    Розуміння зменшує тривогу та дезорганізацію, а значить дорогоцінний ресурс не витрачається на тривоги і прокручування думок.

  • Домовитись зі своїми субособистостями

    Щоб вони стали твоїми помічниками, а не шкодили. Розімкнути замкнене коло, звільнитись від навʼязаних сценаріїв.

  • Знайти глибший сенс

    Криза, це про переосмислення свого минулого досвіду, роботу над помилками, горювання, нові стратегії, нову адаптацію, справжні бажання та дозвіл.

  • Витримувати важкі почуття

    Не боятись їх і не уникати, вони не вороги, а наш компас.

Настільна міні-книга у подарунок

«Ключ до себе. Інструкція,
яку нам ніхто не дав»

Практичний посібник з чіткими рекомендаціями, техніками самодопомоги в важких емоційних станах, який допоможе краще розуміти себе і механізми психіки. Книга написана простою мовою з прикладами із життя та практики, з метафорами і гумором.

  • Працюємо на рівні тіла, емоцій та думок
  • Вчимось дружити зі своїми емоціями
  • Все, що ти не знала про кордони і межі
  • Відкриваємо свої потреби та цінності
  • Бонусні техніки: як допомогти собі в ретравматизації, шоковому стані і довербальній травмі
Вартість

Весь курс +
настільна міні-книга.
Один платіж.

Економія 151€
180€
€29

Лекції + настільна міні-книга

Хочу на курс

Лекції · Практики · Настільна міні-книга · Доступ назавжди